Mostrando entradas con la etiqueta triana. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta triana. Mostrar todas las entradas

miércoles, 18 de julio de 2012

I Milla solidaria Velá de Santana

Por Ángel.

Me aventuro a mandar esta cronica ya que el pasado lunes 16 se iba a producir mi esperado debut como miembro del club, estrenando mi camiseta verde, tras meses de lesion.

Habiamos quedado en el Altozano, sitio señero como el que mas, y poco a poco fuimos llegando a la sombrita que nos daba la estatua de Belmonte. Los primeros los mas "pesaos" Ricardo y Luis, despues llegamos Rafa y yo, Juanma y Manuel. Tambien venian otros amigos que aunque no son del club corrieron con nosotros: Jorge, Juan, Alessio y Alberto. Una vez todos alli nos dimos unas vueltecitas para mirar el buen ambiente que habia, y tambien el nivel de la gente que se estaba presentando, que dictaba mucho de lo que yo dije de : "no, si alli iran 4 gatos de las hermandades de por allí y poco mas"....nada que ver.

Estando allí saludando a gente y comentando anuncian por el altavoz que comenzaba la primera carrera, y al nombrar los dorsales, Manuel iba en esa, por su categoria. Y sin calentar ni nada se puso en la "parrilla". Al dar la salida salieron a "toda leche", nosotros dimos la vuelta y fuimos a esperarlo en la meta. Cuando empezaron a llegar vemos que venia al fondo por la calle Betis en 3ª posicion con uno de rojo a la "rueda", pero en los ultimos 150 metros le pego un adelantamiento que le quito el trofeo, pero el tio hizo un tiempazo: 5:27, asi quedo el pobre medio mareao !!!! pero muy bien, con un par !!!!

A las 21 era nuestra salida, tras veteranos y senior femenino, y aun quedaba, asi que dimos varias vueltas y algunos hasta calentaron !!!!.... sorpresa !!!! jajaja. Cuando no preparamos en la salida todo eran propositos de : "tranquilos, no salgamos como animales".... pues tururuuu....cuando se abrieron toriles salimos a toda leche...como no !!!!! y el que escribe, es decir, yo, que estaba sin correr desde enero y fastidiao, cuando me doy cuenta y miro el relog, me marcaba 2:57 el km, a los 400m, mas o menos, y claro pense: "tio, eres tonto", al poco empezo a dolerme otra vez igual que en estos meses, y me frene un poco mas, y ya me adelantaron Luis y Ricardo, sobre los 600m, y ya ahi pense: "tonto, no, amamonao, si esta gente que va a 5 km te estan adelantando..¿donde coño ibas criatura?", unos segundos despues sobre los 700m me adelanto Rafa que me dijo: "Donde vaaaaaa!!!!" jajaja, y ya era tarde, otra vez me dolian los gemelos, asi que al km decidi parar para que no fuera a mas y estar otros tres meses jodido.

Al llegar donde estaban esta gente con el platanito, me entere de los resultados: Ricardo y Luis cerca de 5:00, Rafa un poco por detras 5:20, con 5:10 el "invitado" Juan, y los demas algo mas retrasados. Unos buenos tiempos, para mi estratosfericos !!! jajajaj

La verdad es que estaba bastante cabreado, sobre todo porque pensaba, joder otra vez no!!!! me acabo de recuperar y otra vez !!!!.... pero la verdad es que el dolor no ha sido persistente. Asi que este ha sido mi patetico debut...jajajajaja

Lo bueno de esto es que mi mejor temporada fue tras un resultado tan lamentable como este. Quede el ultimo en la nocturna del Guadalquivir....si, como lo leeis, el ultimo de unos cuantos de miles !!!!.... pero eso es otro historia !!!! y ahora a ponerse las pilas !!!!

Un saludo !!!

lunes, 4 de abril de 2011

Sensaciones encontradas en Triana

Por Luisma.
Al contrario que en la última carrera del IMD, el día de la popular de Triana se presentaba feo, muy nublado y con previsión de chaparrones que al final esperaron a que entráramos en meta (qué detalle). Sin embargo la temperatura en esta ciudad se he levantado ya definitivamente y seguramente no volverá a bajar de 12 grados hasta noviembre. Así que el día no era bonito, pero era perfecto para correr: sin calor, ni frío, ni sol.

Y así también, contrastadas, han sido las sensaciones que hemos tenido hoy los Últimos del Aljarafe: buenas sensaciones y tiempos, unos y pinchazos de esos que te dejan tocado, para otros. A nuestra cita en el depósito de vehículos (sitio mal rollero donde los haya) fuimos llegando de forma anárquica, con adelantos y retrasos, incluído el mío. Hoy esto no me va a servir para volver a quejarme públicamente del poco calentamiento que hacemos en el club, ¡ay va...! ya lo he dicho... En todo caso esta vez sÍ hemos rodado 3 minutillos que de algo habrán servido. Tras este atibiamiento (palabra inventada, disminutivo de calentamiento) me ha hecho mucha gracia cómo todos, los nueve, nos hemos saltado la valla para ponernos en tercera línea de salida, junto al arco... Ahí que estábamos, cada uno de su padre y de su madre y de su ritmo, en dos metros cuadrados, junto a la élite... No ni ná, ya lo dije hace poco, lo de últimos es solo para el nombre...

Con el disparo, la carrera nos puso a cada uno en su sitio en poco tiempo. Mientras ponía en marcha mis dos! cronos, casi ni me dio tiempo a ver cómo el maquina salía pitando y Juanra también se me separaba. Pasaba de correr solo, quería hacer la carrera junto al aspirante a bombero, porque en la anterior carrera me fue bien, así que metí un sprintillo y en 200m ya estaba junto a él.

En el primer KM se nos fue la olla, hicimos 03:59, que está muy bien para las series pero no para comenzar un 10.000... En Virgen de Luján se lo dije a Juanra y bajamos un poco. En el KM2 ya hicimos 04:16, justo con lo que queríamos hacer toda la carrera, bien. Esa segunda pasada por la salida no me gusta, porque te da la sensación de que no estás avanzando, que no haces kms... aunque no es así. Tras pasar bajo el arco venía el KM3 y nosotros bajamos ese parcial un pelín a 04:20, bueno, nada preocupante.
Sin embargo tras pasar el cartel veo que Juanra me deja tirar a mí, que soy constante en el ritmo, eso sí, pero algo reservón, por eso prefiero que tiren de mí y no al revés. Pasan unos metros y lo veo ahí detrás, pero poco a poco lo veo cada vez menos. Antes de subir la cuesta del muro de defensa, miro hacia atrás y ya no lo veo... ¡Qué raro! Creo que se está quedando, aflojo un poquito por esa razón y por la única y facilona cuesta de toda la carrera. Hago el KM4 a 04:25.
Sobre la recta del muro de defensa ya voy solo todo el tiempo. Voy bien, controlando a otros corredores, controlando el ritmo, la respiración, mirando hacia atrás... Ya calculo que correré solo un tiempo, no sé si Juanra me interceptará más adelante. Y no sé por qué, porque voy bastante bien, vuelvo a bajar un poquito hasta 04:28 en el KM5. Imagino que al ir solo aprieto menos y espero, sinceramente, que Juanra llegue a mi altura. Tras el avituallamiento me quedo con un grupo de 3 corredores del C.A. Camas que llevan mi mismo ritmo. (No deben ser del pueblo porque sus caras no me suenan, pienso, aunque tampoco soy yo muy camero). Y así atravesamos la Ronda, López de Gomara, Santa Fé y llegamos hasta Virgen de Luján otra vez. El ritmo en estos tres kms es muy constante, de 04:27 a 04:29. Pienso que podría apretar más y acercarme al 04:15 que traía planeado con el Juanra, pero hace tiempo que los planes se fueron al carajo, así que tampoco me quejo.
Glorieta de las Cigarreras y Av Ramón de Carranza: paso el KM9 y el garmin me grita un parcial un poco chungo, 04:32... Vale, no vale rayarse, lo que toca ya es apretar. Me concentro en alargar la zancada y meter una velocidad más a base de técnica, fijándome en el braceo y en levantar las rodillas y tobillos. Vamos a correr más, pero mejor también. Me sirve, no es que acelere mucho, pero siento que la técnica de carrera va haciendo su efecto. Adelanto sin demasiada dificultad. La respiración ha sido buenísima todo el rato y ahora también... Y cuando mejor se lo está pasando uno, antes se acaba todo, así es la vida, siempre pasa lo mismo. Así que curva a la derecha y ahí está el llamativo adoquinado ondeante del Parque de los Príncipes. Recta de meta, aprieta... Entro sprintando y haciendo un tiempo que me gusta, pero que hubiera sido un minuto inferior de haber obedecido a ese 04:15 que traía encargado por el profe... Un bonito 42:53. Notable de 7, que es una nota mediana, pero que daba alegría sacar, la verdad.

Nada más entrar estuve buscando a Juanra con la mirada, porque pensaba que vendría muy cerca de mí (en varios momentos de la carrera pensaba que me adelantaría o que llegaría a mi altura). Sin embargo al que veo es a David, que se ha salido del pellejo volviendo a bajar su tiempo hasta un sorprendente 43:39. Tras saludarlo y en la cola del acuarius lo primero que me dijo fue "pues sí que se notan las series". Luego entró Juanra, que no tuvo su día, (eso pasa mákina, ya no tienes ni que pensar en ello) y después, bajando ya de 50 en un 10.000, entraba Belén como la 26ª de la general y Ana la 28ª un minuto después. (Ojito a estas dos crares, que van a empezar a darnos puestos interesantes en carreras menos masificadas. Enhorabuena chicas!). Kiko y Jose también mejoraban marca en la distancia y luego entraba Sonia, que se ha portado como una campeona tras su lesión. En la clasificación por clubes hemos vuelto a subir tres posiciciones, a pesar del plante de Salva y Juanma que nos resta un punto, porque confirmaron sus dorsales y no asistieron (no pasa nada sanluqueños, intentad preverlo para la próxima ok?).

Me quedaría con eso que me dijo David nada más entrar, "las series se notan", claro que se nota, el trabajo hecho y sobre todo el trabajo bien hecho tiene que dar sus resultados. Algunos incluso tenéis buenos resultados, hablo por ti Ricardo, incluso sin tener un buen día. Siempre digo que tienes/tenemos que ponernos objetivos asumibles y no querer bajar 5 minutos cada semana. Sin embargo noto que algo está cambiando, una nueva ambición, un nuevo cosquilleo me revuelve en mi interior. No se me olvida que correr es una de mis aficiones principales y que lo hago para divertirme. Pero a día de hoy reconozco que ahora sí que estoy buscando mejoras deliberadamente. Compito contra mí mismo, pero compito. Ahora sí.
Lo bueno es que si pierdo, quedo segundo.

Clasificación XX Carrera Popular de Triana

martes, 20 de julio de 2010

Una primavera de Carreras

Como en el comer, en el correr todo es empezar. Por eso, tras la Carrera Popular de San Juan vinieron varias más. Más o menos cada 2-3 semanas, los miembros del Club hemos tenido una cita las mañanas de los domingos de la primavera de 2010. Ojalá sea así por muchos años.
(Como publicamos este post a toro pasado, resumimos aquí todas las carreras)

Las fotos están en la página FOTOS DE CARRERAS.


IV CARRERA POPULAR DE ALMENSILLA. 11 DE ABRIL DE 2010

Tres vueltas por un circuito de 3km y pico. Era la segunda carrera que corríamos, por eso las sensaciones giraban en torno a la novedad y para nada teníamos en mente eso de la estrategia de carrera.

Mañana fría, salida rápida y pocos corredores, elementos que nos situaban, claro está, a la cola de carrera. El Richar se escapó en solitario desde los primeros metros (una práctica que solía repetir en esta época). Tres vueltas a un circuito sin demasiada chicha.
Clasificación

CARRERA POPULAR NERVIÓN-SAN PABLO DEL IMD. 18 DE ABRIL DE 2010.

La primera carrera multitudinaria. Nos contagiamos del ambiente nada más llegar y eso se tradujo en: nervios.

Las mañanas de abril todavía son frías y eso unido a nuestro pobre calentamiento (como siempre) hizo que nos costara meternos en la carrera. Corrimos juntos los primeros 2-3 kms y luego cada uno hizo su carrera, o la que podía hacer. La lluvia tampoco quiso faltar.

Clasificación

X CARRERA POPULAR BLAS INFANTE. CORIA DEL RIO. 25 DE ABRIL DE 2010.

Aunque unas semanas antes dijimos que no, siendo coriano uno de los miembros del club esta carrera había que correrla. Es la única, hasta el momento, que no hemos corrido los tres juntos: Luis prefirió mantener su postura y no correr (pero allí estuvo, en el recorrido y en la meta animando a sus compis).

Primer día de calor serio del año, lo que afectó bastante al resultado de la carrera y a los cuerpos acostumbrados al frío de los corredores. Los nuestros lo pasaron fatal.

Clasificación

I CARRERA POPULAR 5.000 M. CIUDAD DE ALCALÁ. 9 DE MAYO DE 2010.

Una carrera de 5000 metros, la primera que íbamos a correr y con la que intentábamos captar nuevos socios menos entrenados para el club (que gilipollas somos, ni que nosotros fuéramos olímpicos a esas alturas). A pesar de que inscribimos a dos corredores más, lo cierto es que al final terminamos corriendo los tres de siempre.

Y claro, el recorrido alcalareño nos dió con nuestra insolencia en plena cara: 2kms de bajada cómoda y lo mismo cuesta arriba: 2kms de subida que casi termina con nuestros riñones en una lata.... Y nosotros pensábamos "bah, 5000 m es una tonteria".

Clasificación

CARRERA POPULAR TRIANA-LOS REMEDIOS DEL IMD. 16 DE MAYO DE 2010.

Ambientazo en el Parque de Los Príncipes para nuestra segunda carrera del IMD. A estas alturas de mayo a las 9h la mañana ya está un poquito templada, así que, apesar del madrugón, el cuerpecito no estaba muy frío.

Esta vez calentamos un poquito mejor. Salida multitudinaria y apretada donde las haya. Corrimos juntos los primeros kms y luego el solano empezó a hacer su selección. Llegada muy alegre.

Clasificación

XXII CARRERA POPULAR DISTRITO SUR DEL IMD. 30 DE MAYO DE 2010.

Si en el parque de Los Príncipes había ambientazo, en el parque de Mª Luisa no iba a ser menos. Muchos corredores por un recorrido muy ancho. Calentamiento aceptable y salida lanzadísima en la que tuvimos que frenarnos para no pasarnos de vueltas.

Tiramos juntos los primeros kms con un ritmo fuerte. A partir del km 5 relajamos las piernas un poco (con recuperación milagrosa del Richar incluída) y todo volvió a la normalidad, teniendo en cuenta nuestro nivel.

Clasificación

XIII CARRERA NOCTURNA DE ALCALÁ DE GUADAIRA. 19 DE JUNIO DE 2010.

Esta carrera fue, realmente, la primera fiesta para los miembros del Club. Fiesta porque ya lográbamos contener los nervios hasta el mismo momento del pistoletazo, porque ya nos sentíamos merecidamente dentro de este ambiente fantástico de las carreras populares y fiesta porque era el cierre de temporada del club y luego nos íbamos por ahí con nuestras parejas, a perder fondo con el alcohol y el trasnochar.

Estrenábamos equipación del club, nuestra primera equipación de verdad y aún no hemos descubierto si la camiseta llevaba alas, pero a nosotros nos llevó en volandas por las cuestas alcalareñas (otra vez las cuestas de Alcalá). Pero bueno, domamos al dragón, nos comimos las cuestas y acabamos este precioso recorrido por el casco antiguo con un sprintazo en una bajada que daba vértigo. Corrimos juntos los tres casi toda la carrera, incluso con un tipo desconocido que se quiso sumar a nuestro ritmo para luego dejarnos atrás...

Esa noche brindamos y nos emborrachamos para despedir esta primera, corta pero intensa temporada de carreras del Club. (Las fotos en la Página de
Fotos de Eventos). En verano vendría el descanso, nuevos planes de entrenamiento, la búsqueda de futuras carreas y EL MUNDIAL QUE GANAMOS LA SELECCIÓN ESPAÑOLA.

Y ojalá que muchas más líneas en estas páginas.

Clasificación