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martes, 8 de marzo de 2011

Carrera Popular Este de Juanma

Por Juanma.

Me ha gustado leer vuestra crónica de la carrera, y me he animado a escribir la mía. La verdad es que me encantó la experiencia de correr por primera vez con MI CLUB.

Os comento mi carrera: Fuimos todos más o menos juntos a la salida, yo iba con charlando con Salva y teníamos justo delante a Juanra y Ricardo, pero en cuanto nos despistamos un momento nos vimos solos y no vimos a nadie del club, de manera que decidimos colocarnos en la cola del pelotón para no estar muy agobiados y poder calentar un poco. Sonó el disparo y a los 30 ó 35 segundos pasamos por el arco de salida.

Empezamos la carrera tranquilitos y esperando que se despejara un poco el asunto para empezar a correr un poco más cómodos. No había descansado mucho la noche anterior y no tenía mucho entrenamiento, por lo que decidí conservar en los primeros kilómetros para ver como me encontraba ya que llevaba la idea de disfrutar y no quería que la carrera se convirtiera en un suplicio. Pasamos los tres primeros kilómetros a un ritmo aproximado de 5.30 y en ese intervalo pasamos a Jose, al que saludamos. Cada vez se podía correr mejor y me encontraba bien, así que decidí empezar a concentrarme en subir el ritmo, fuimos dejando de hablar y cuando me di cuenta deje de ver a Salva. Estuve buscándolo y mirando atrás pero me fue imposible verlo.

En el cinco y medio me encontré con Belén, cuando pasábamos por debajo del puente. Fueron pasando los kilómetros a un ritmo aproximado de 5.00 y me encontraba bastante bien, seguí concentrado y llegamos al parque donde decidí apretar un poco más para recuperar el tiempo que perdimos metidos en el pelotón durante los primeros kilómetros, y pude finalizar a tope y sin fatiguitas.

Ha sido la primera vez que he corrido una carrera sólo durante tanto tiempo, pero me gustó lo de ir concentrado e intentando mantener un ritmo, me encontré muy cómodo. Ahora a entrenar un poco más que hasta ahora y exigirme más en la próxima.

lunes, 7 de marzo de 2011

Nueva carrera, nuevas sensaciones

Por Luisma.

Esta mañana de domingo del 6 de marzo me levantaba con unas ganas de correr increíbles. Como la carrera de la Macarena me la tomé de fiesta, por eso del recibimiento a la mayoría de los nuevos socios, no experimentaba el nervisosimo de la competición desde la maratón (aunque aquello no era nerviosismo, aquello era un terremoto interior).

Como somos un club moderno y sostenible (jaja) más de la mitad nos plantamos en la puerta del Parque Amate en metro, oye, unos minutitos estupendos para ir despertando y charlando de cualquier tema con el resto de socios. Allí nos encontramos Jose, Sonia, Ricardo, dos de "los sanluqueños" Salva y Juanma (bienvenidos, por fin!!!) y un menda, con la puntual Ana, que estaba allí sola y Juanra, que llegó enseguida. Belén se vino con Kike, el último socio en incorporarse. Nos reunimos todos en el guardarropa y... pa la meta. (Tengo que acordarme hoy también de Fran, nuestro socio coriano que no puede estar presente en estos nuevos momentos del club, porque le ha tocado la maldición de las lesiones justo ahora. En todo caso vente a las carreras aunque no corras, coriano, así vas conociendo a la gente).

En la meta una nueva Bosnia-Herzegovina: las Populares del IMD ya deberían llamarse las Masificadas del IMD... Oye, lo hablaba con Juanra, me encanta que 3000-5000 personas se levanten a las 7:30 un domingo para correr... cuántos más mejor... pero hay que planificarse un poquito mejor... En NY corren 40.000, pero están preparados para ello.

Bueno al tema. Nos fuimos todo el grupo a cabecera de salida, al lado del arco. Nos metimos por un lateral como pudimos y allí estuvimos acochinados 5 min. Cuando sonó el disparo yo estaba más o menos cerca de Ricardo y Juanra, que eran con los que quería correr parte de la carrera, pero en Bosnia ya se sabe, suena un disparo y la gente se vuelve loca. Yo me di una ostia curiosa con el arco de salida y además mi Garmin no quiso localizar los satélites hasta que llevábamos 400m corriendo, así que mi primer km fue un sofocón continuo. Se estabiliza el Garmin y también mi ritmo y mi cabeza. Mi plan era hacer 04:30 durante todo el recorrido (tenía ganas de fiesta, pero mi tradicional prudencia y afán de planificarlo todo y un profe de última hora que me busqué, me elaboraron este plan para hoy).

En los primeros metros veía a Juanra y Ricardo no muy lejos, pero allí adelantar era misión imposible. Cuando hicimos 500m ya no los veía y me olvidé de ellos y me concentré en la que, posiblemente haya sido la carrera más solitaria y más constante que he hecho en mi vida. En la Negrilla me crucé con Ricardo, no lo cojo, imposible, me lleva casi un minuto ya; pero al momento me cruzo y saludo a Juanra, que estará apenas 20 segundos por delante. Pensé en ir a por él y correr un rato juntos y empecé a apretar. Pero no sé en qué momento vi en el garmin un 04:02 y de nuevo vino el angelito bueno a mi hombro derecho y me susurró que aflojara.
Los parciales desde el km2 al 7 oscilaban entre 04:21 y 04:34, no me costó mucho esfuerzo mantener ese ritmo que me había encargado el profe (Carlos de Deportemanía, mirad que profe me he buscado). Hasta que entré en el parque. Ahí me entretuve pensando no-sé-qué y bajé un poco el ritmo hasta 04:43 en el km8. No estaba fresco, pero tampoco muy fundido así que apreté los dientes hasta la meta para que el ritmo volviera a su sitio. Y así lo hizo.
En la curva antes de recta de meta vi entrar a Juanra, "qué bien, no se me ha ido casi nada" pensé, y apreté con ganas, pero sin reventar, para parar el crono real en 43:27. Deberes hechos. Notable (el sobresaliente para el día que me cargue al angelito de los cojones).

Mientras estiraba con Juanra me iba acercando a la valla para hacer fotos (sin mucha suerte) y sobre todo para animar a los que iban entrando: a Juanma no lo vi entrar (felicidades! 47:50 está de arte), Belén entraba perfecta, con ella entraba Salva y muy muy cerca entraba Ana, luego Jose y por fin, esprintando como una campeona, entraba Sonia un poco tocada de la pierna. No pude ver a Kiko, quizás por no vestir aún los colores de nuestro club. Luego supe que mi compi Richar hizo lo mismo, se fue hasta la valla en otro sitio para animaros a todos... No podemos evitarlo: él y yo hemos vivido muchas batallitas en solitario, por eso días como éste, con el club a tope, todavía nos salimos del pellejo...

Después de la carrerita una buena tostá con jamón, eso sí que es bueno... Ni hidratos, ni pollas... Y un ratito de convivencia y de charleta con los socios, que también pega tela. Día redondo.

PD: Recordad estos momentos buenos, porque el domingo que viene conoceréis el infierno en San Juan: 400m a una pendiente constante del 9%. (Más que nada es por atemorizaros y divertirnos un poco, tampoco lo toméis muy en serio.... jeje)

La Carrera Popular Este, de Ricardo

Por Ricardo.
Quiero empezar significando y engrandeciendo a los miembros del club, muchas gracias por volcaros e involucraros así con este club. Ayer fue un día muy grande para todos, era impensable hace unos meses que en una carrera hubiera once miembros del club corriendo.

Pero vamos a la carrera: salida rapidísima intentando coger una buena posición para correr lo mas cómodo posible. Los dos primeros kms fueron bastante rápidos, a 3.52 y 3.56, respectivamente. Hasta podía ver de lejos el reloj de carrera (aunque eso no duró mucho). Pasado el km3 tres mis piernas cogieron por fin el ritmo de carrera, teniendo unos parciales entre el km 4 y el 6 entre 4.10 y 4.26.
Cuando enfilamos la avenida de Carlos Marx en el km 7 aprox, las fuerzas iban ya un poco justas y opté por meterme en un grupeto de unos 7 corredores que me llevaron hasta mitad del parque, a un ritmo de 4.11 y 4.15 (Dios mío que parque más largo! parecía que no iba a acabar nunca). Por fin llegó la señal del km9, y ahí es cuando me vine arriba. Haciendo los últimos 700 metros a un ritmo de 2.52. Brutal no me sentía ni las piernas.

La verdad es que estoy muy contento por la carrera, ha sido mi mejor casi 10000, donde he marcado mi mejor 5000 (19.59.50). Pero por lo que sin duda estoy más contento, es por mi club, que poco a poco va creciendo.

Muchas gracias a todos por hacer de este sueño del club, una realidad.

Carrera Popular Este de Belén

Por Belén.

Me he levantado tarde, horror. Kiko está a punto de llegar y yo aún me estoy vistiendo! Llega Kiko cuando estoy preparando el desayuno, mientras él mira el mapa de la carrera yo devoro un tazón con cereales sin pensar en el cóctel que me estoy preparando. Kiko decide llevarse también su coche, vamos uno tras el otro, nos perdemos, esto está en la quinta puñeta y para unos forasteros como nosotros, Parque Amate supone viajar a una cuarta dimensión.

Llegamos tarde, nuestros compañeros ya han entrado en el parque, corro hasta la puerta y allí está mi “amparo” de la guarda esperándome con mi dorsal y los cuatro alfileres (ya lo sabes, qué haría yo sin ti). Conseguimos pillar a Luis antes de que entregue su mochila en el guardarropa (gracias Luis por tu incondicional disposición) y bueno, parece que me voy despertando… Allí están los demás, qué satisfacción ver a los compis de carreras. Llega Kiko y saluda a sus ya compañeros de club. Oé oé oé, las niñas lucimos orgullosas nuestras camisetas. Aunque todavía falta serigrafiarlas, ¡ya se nos ve parte del equipo!

Nos situamos en la línea de salida, ufffhh, qué de gente… no sé si habrá sido buena idea la de salir tan a la cabeza… Salimos todos a la vez, pero en unos segundos nos quedamos Ana, Kiko y yo. Me encanta empezar a trotar entre el gentío, y como siempre empezamos a charlar… bla bla bla… aún hay mucha gente, vamos adelantando posiciones y Ana prefiere quedarse atrás, eso dice ella, aunque hay que reconocer que es pura cabezonería suya porque al final resulta que siempre va a un palmo. Al mismo tiempo dejo de ver a Kiko, también él prefiere ir a su ritmo porque es su primera popular desde hace mucho tiempo y estoy de acuerdo con que cada uno tiene que “encontrarse” consigo mismo y con su cuerpo y ritmo.

Así que sigo corriendo y enseguida me acuerdo de esos cereales… en buena hora… A los pocos minutos, también se suma la congestión que tengo encima, bendito kleenex que le pedí prestado a una niña antes de la carrera!! Y claro, flato en el pecho continuo… en el segundo avituallamiento creía que no podía más, después de la subidita saco el amortizado pañuelo, intento sonarme como puedo, bebo agua y noto cómo me falta la respiración… las pulsaciones me hacen creer por unos instantes que también mi corazón va a salir corriendo. Y bueno, llegamos al parque y ya empiezo a encontrarme mejor, supongo que también por el aliento de que tan sólo quedan dos kilómetros “de nada”. Encuentro a una desconocida compañera de carrera, sin quererlo, ella y yo vamos a la par así que decidimos ir un kilómetro juntas. Por supuesto, yo sin hablar, aquellos cereales maravillosos de los que todavía me acuerdo no me dan energías para ello, tan sólo para continuar con la inercia de carrera. Mi compi espontánea de carrera me deja atrás, a estas alturas me da igual (con lo que yo soy… jaja). Queda muy poquito y veo a Ricardo que, a juzgar por la ausencia de sudor en la frente, debe llevar allí media hora por lo menos… Y con su grito de ánimo consigue que acelere un poco el ritmo hasta llegar al arco de meta. GRACIAS! Después de haberlo pasado “regulín”, tremenda satisfacción la de terminar y más aún cuando me giro y veo a Ana que prácticamente ha llegado conmigo.

Me alegro de haberme unido a la andadura del club. Es muy gratificante terminar la carrera y veros allí a todos, compartiendo experiencias, comentando anécdotas y planeando nuevas metas.

Carrera Popular Este de Juanra

Por Juanra.
Menos mal q nos pusimos por la valla esa (antes de las carreras siempre me quiero poner en una buena posición, me vuelvo loco) para salir casi de los primeros. Pero eso conlleva salir a carajo sacao, esquivar el arco de plástico ese grande, empujones, correr con los brazos parriba por si te caes... salida rápida=locura. Salgo con Ricardo y se me olvida mirar para atrás. Mis salidas siempre son como loco, to ansioso, adelantando a diestro y siniestro para poder correr cómodo lo antes posible. Pero para nada, al km 1 ó 2 ya se me fue Ricardo de mi vista y eso q iba a 4,05.

Miré para atrás y tampoco veía a nadie, hasta que ya en la negrilla, cuando hicimos la rotonda, vi a Ricardo que se me cruzó, pero era imposible cogerlo. Después vi a Luis y ahí dije "hostia voy a ver si me coje" (no me gusta correr solo una carrera entera), pero miraba para atrás y no veía nada, cada km que pasaba iba bajando el ritmo hasta los 4,20 ó 4,30 más o menos.

Ya en el km6 y ya viendo el parque, empecé a buscar fuerzas y tirar un poco más y ya cuando entramos en el parque seguía sintiéndome muy bien, hasta que me di cuenta que era interminable... vaya pasada que bajona...

Pero ya cuando vi los 9 km en la señalización, empecé a tirar del resto que me quedaba y a levantar un poco más las rodillas y entrar en meta por fin... Qué a gusto se queda uno cuando pasa x meta, que bien. Ya cuando llegué cogí un zumo, me fuí para el guardarropa por si ya había llegado alguien y me encontre con Luis q fue detrás mia casi igual que yo. Y ya ahí llegó el momento de hablar de la carrera, sensaciones, estiramientos y que llegara toda la gente del club.