Errores que debemos evitar

Con este post inauguramos una serie de consejos y técnicas que vamos a ir incorporando al blog poco a poco y que seguro que nos son de gran utilidad para ir mejorando.
Los iremos sacando de revistas, webs y consejos de amigos, etc... así que todo lo que veáis que puede ser de utilidad para mejorar, ya sabéis adónde enviarlo y lo publicamos aquí, ok?
Empezamos con un artículo de la biblia, Runner's World, sobre errores frecuentes que tenemos que evitar.

Y para no quedarnos con el mal sabor de boca de hablar de erores, otro artículo imprescindible sobre el índice de recuperación, para cuando hacemos series.

Empezar a volar

Los Últimos del Aljarafe corrieron juntos por primera vez el domingo 7 de marzo a las 10:22 de la mañana. Entonces ni nos llamábamos Últimos del Aljarafe, ni sabíamos entrenar juntos, ni por separado, vaya... Además por aquellos entonces coqueteábamos con el nombre de un club que ya existía... de Guillena por cierto... Hasta eso desconocíamos.

Nos vimos en el puente del Alamillo, era uno de esos domingos del final del invierno, con ese frío "de mentira" que hace en Sevilla en esa época del año. 8,78 km (con un pequeño cambio de ritmo incluído, a la altura de Chapina... ). Casi 9 km que nos parecieron 900...

Lo desconocíamos casi todo de este deporte (ahora tampoco es que seamos olímpicos...) pero de algo sí que nos dimos cuenta... que aquello era el principio de algo bueno.

Ese mismo día decidimos correr nuestra primera carrera. La Popular Villa de San Juan, uno de los pocos pueblos del Aljarafe con cuestas duras y largas en sus calles. Y además, teníamos apenas 15 días para entrenar... ¿para qué más?

Los Últimos del Aljarafe iban a hacer honor a su nombre.
La cita: el próximo domingo 21 de marzo.