Sanlúcar, mi último duatlón del año

Por Luisma.

Pues si, el I Duatlón Cross de Sanlúcar La Mayor es por este año la última de mis incursiones por los duatlones y triatlones en los que tan bien nos lo hemos pasado. Éste no ha sido menos. Fran, Ricardo y yo hemos vuelto a ser los tres valientes que nos hemos enfrentado a esta primera edición de esta prueba muy bien organizada, con recorridos bonitos y gustosa de correr. Allí con nosotros estuvo toda la mañana David, nuestro benaca, que vino a acompañarnos y a animarnos con su pequeño y futuro campeón. También estuvo Miriam, con Ricardo y Juanjo, la familia del maqui. Y a los que no vimos es a ninguno de los sanluqueños del club, cosa rara...

Aunque desde que llegamos solo hablábamos que no traíamos ganas de duatlón, la cosa se fue animando conforme llegaba la hora de la salida y también con la ayuda de David, un colega duatleta del Richar, del ADS (que solo por eso ya mete respeto, jeje). Yo, que estoy metido en las peores semanas del plan del maratón de Valencia (me falta menos de un mes), quería calentar mucho y bien, pero al final se quedó en lo de siempre, cinco minutillos. En el primer tramo de carrera, éstos querían seguir mi táctica porque dicen que ahora estoy más entrenado que ellos, pues vale. Les dije que saldría progresivo, nada de ponernos a 4' en el primer km. Estoy entrenando maratón y por eso preferia empezar más modesto, por encima de 4'30" y luego en el km 2 ó 3 meter caña ya incluso por debajo de 4'/km.

Bueno, pues nada más empezar, pun! a 4'10"... Lo de siempre. El circuito era un recorrido muy bonito por el centro de Sanlúcar, a dos vueltas de 3 kms cada una. Daba gusto correr por él. Había varios repechos y calles empedradas, pero ninguna de las dos cosas eran complicaciones serias. Hicimos los 4 juntos el primer km y marcamos aproximadamente (no llevaba autolap) un 4'30" que no está mal, pero que era un poco más rápido de lo que yo quería. Yo iba concentrado, pero éstos solo hacían charlar, mirar a todo el mundo y comentar la jugada. No me rayo y me pongo a la cola de nuestro grupeto, eso sí, yo no gasto energías hablando....  Pasado el km2 ya bajamos la media a 4'20" y David, el colega de Ricardo, parece que está fuerte y se va para adelante. Yo secretamente  me había propuesto entrar por delante de él en la transición, pero en ese momento pensé que no sería posible, que este tío iba fuerte y que me olvidara. Pero nuestro coriano es de carácter anárquico y sí que tiró detrás de él, mientras Ricardo y yo nos quedábamos rezagados unos metros. No sé si el Coria estaba muy fuerte o lo pagaría luego, pero yo tenía que hacer mi carrera, que esa semana me metí dos sesiones de series y tres rodajes y sé bien cómo estoy. Mi momento de apretar era más el km3 o incluso el 4.

Primer paso junto a los boxes y ahí están Miriam, David y los niños animando. Sigo corriendo con Ricardo, que ahora se ha puesto ya a mis espaldas. La media del km3 se parece a la del km2 y David y Fran se siguen viendo por delante, así que no van muy progresivos. Pues ha llegado mi momento. Me pongo a apretar muy muy progresivo. Con cabeza. No me cebo en las cuestas y alargo zancada en las rectas y en las bajadas. Cuando estamos en la parte más lejana del recorrido me veo ya al Coria a menos de 20m "los cojo, fijo". Ricardo ha dejado de sonarme a mis espaldas, pero no vendrá muy lejos. Tras la curva que hay junto al silo, en la recta, meto un pequeño acelerón y me pongo a la altura de Fran y David. "Vámonos" es lo único que les digo (aunque realmente no pienso en llevar a nadie, que se pegue el que pueda...). Y Fran reacciona, el tio, con el lumbago que ha tenido estas semanas que le ha impedido entrenar... Él siemrpe es así. Quedará apenas un km y ahora ya no me preocupo ni por las cuestas ni por el ritmo, ¡a saco! Rodamos todo el rato en torno a 4' y por debajo de 4'/km durante bastante rato. Fran parece que sigue cerca por detrás de mí y David está un poco más despegado, pero viene ahí detrás. En estas últimas calles adelanto a duatletas que luego me van a dar el repaso de  la vida en la bici, pero bueno, mes estoy gustando y me lo estoy pasando teta, así que quién dijo miedo.  Entro en la transición el primero de los cuatro, primer objetivo conseguido. La bici será otra historia... (En la clasificación oficial me dan una media de 4'21"/km en este tramo y eso incluyendo la transición).

En los boxes ya no veo a nadie... Estoy resoplando por el sprint final y al ponerme el casco flipo... ¡esto no me entra! Y es que había dejado el casco cerrado al máximo y aunque trae unas presillas que se mueven fácilmente, en los boxes de una transición la cosa más tonta te puede costar horrores. Y yo estuve como medio minuto ajustando el casco, una eternidad. Luego las zapatillas, las gafas y venga, pilla la bici y a salir pitando.

Con este desatre de transición tanto David como Fran han salido por delante. Luego intentaré llegar a la altura del Coria, porque al del ADS no lo veo más hasta la meta, fijo. Al salir del pueblo venía la gran protagonista del recorrido, la cuesta del Camino Viejo. Joer, empezaba muy empinada y de asfalto malo, pero de pronto se hacía de tierra, con piedras sueltas, socavones de medio metro y vegetación lateral que la invadía en más de la mitad... Un regalito. Yo tenía cerca a una duatleta que iba bajando muy prudente así que pasé de adelantarla e hice lo mismo: tres dedos de cada mano en los frenos y el cuerpo más agarrotao sobre la bicicleta que Nelson "Cacaito" Roidríguez el año que ganó en el Tour :)). Y en lo más chungo de la cuesta, cuando se va a terminar el asfalto y va a empezar el infierno me oigo un grito "izquierdaaaaa" y un tio to loco que baja follao, con el cuerpo entero fuera del sillín, a mil por hora... Es Ricardo sí, que le gusta marcarse estas chuladas en la bici... No sé si le insulté gritando o no me salió la voz, pero el mamón me dejó helado. Me lo esperaba tirado en la cuneta unos metros más adelante...

Al final de la cuesta adelanté a la duatleta y a mí me adelantaron 3-4 duatletas más. Y ya cogimos el corredor verde y a rodar, en llano, con camino bueno, durante 15-16 kms. Puse plato grande y me propuse exprimirme todo lo que pudiera todo el tiempo posible, sin descanso. Y de hecho, exceptuando la subida y bajada fui a una velocidad de constante en torno a 2'20"/km. 

Sobre el km4 del tramo de bici vi de lejos a Fran, que iba super parado y llegué a su altura rápido. Le dije que fuéramos los dos juntos, pero me dijo que para nada, que iba reventadísimo y que tirara yo solo. ¡Tio, que te queda todo el duatlón todavía! (No solo tienes que entrenar más la bici, también estabas pagando tu carrera a pie tan rápida, loco) Así que me fui para adelante y me separé de él muy rápido. Pues nada a pedalear sin mirar atrás.

En el km6 más o menos adelanté a un tipo que iba en zapatillas, con calzonas de correr y una bici del Decathlon que sonaba como un organillo. Tendría algunos años más que yo, pero no muchos y pensé que lo dejaría atrás rápido, pero qué va. Tras 1-2 kms por delante, de pronto veo que me adelanta y se pone a tirar de mí. Como puso un ritmo más flojito, en menos de 500-700m lo adelanté de nuevo  y él se enganchó...  y ahí estuvimos casi todo el recorrido, haciendo lo mismo, los dos íbamos relevándonos, yo daba relevos más largos y más rápidos, pero el no se descolgaba y me relevaba de vez en cuando. No me lo tomé mal, me cayó simpático el tipo. Yo soy duatleta popular de los de abajo, pero muy abajo y apenas he corrido 3 duatlones, pero él se notaba que era su primer duatlón. Aunque el tio era  un deportista, eso fijo, luego me lo demostraría en el último tramo de carrera a pie. Hicimos un grupito de 3 con otro tipo que nunca nos dio relevos y luego nos adelantó al final, lo típico.

Poco antes de cruzar otra vez el rio y enfilar hacia la cuestaca (que ahora era de subida) le dije que a ver si llegábamos juntos a meta. Tiré hacia la cuesta y lo debí de dejar atrás porque dejé de oir la carraca de su bici. A él le costaría un huevo subir poque iba en zapatillas de correr y con pedales normales. Y las calas subiendo ayudan bastante. (Luego me confesó que se tuvo que bajar de la bici). Y así en solitario llegué a LA CUESTACA. Bufff... Eso es lo peorcito que yo he subido nunca en bici. Se da la casualidad que una vez entrenando en el corredor con Juanma y David ya subimos por aquí corriendo. Lo recuerdo como una pesadilla, pero en bici es mucho peor. Más de 1500m de subida irregular, con suelo malo o muy malo... El plato pequeño echaba humo. Intenté reservarme piñones para lo peor pero qué va, antes de llegar a los 1000m ya no tenía nada más de lo que tirar. Pues venga a mirar al suelo y a sufrir. Había gente mirando y animando. Y solo me adelantó un tipo, un tipo mayor además. En los últimos metros de asfalto subíamos a cero por hora y dando bandazos... pero bueno, se subió. Y nada, apenas un km más y entrabábamos en boxes de nuevo.

Otra vez perdí mucho tiempo en la transición porque cuando empecé a correr me vi al tio de la bici-carraca delante de mí (él no tenía que cambiarse de zapatillas, eso es un avance). Era una sola vuelta al circuito y bueno, no fui mal. Me dolía el gemelo izquierdo porque lo tenía subido no, en la espalda, por eso empecé muy lento, casi a 5. Pero en cuestión de pocos metros pude poner un ritmo constante, de unos 4'20" todo el tiempo. A mitad del recorrido llegué a la altura de mi amigo, le dije algo que no recuerdo y le adelanté. En una calle de doble sentido me crucé con Fran, que vendría un km por detrás. Adelanté a muchos corredores y por el rabillo del ojo veía que mi colega los adelantaba tambiény seguía ahí detrás, demostrando que estaba fuerte. Bueno, pues vamos a acabar en alto. En las últimas dos calles todavía pude correr por debajo de 4' y en recta de meta adelanté (de maricona) a otro duatleta que ya iba frenado. En la zona de avituallamiento saludé a mi colega, que me confirmó que era su primer duatlón y que iba con una bici prestada... Pues para ser el primero e ir tan mal equipado, el tio estaba en forma, desde luego. José Miguel creo que se llama. Un saludo.

Cinco minutos! más tarde entró Fran, que no tuvo su mejor día (pero tío, no te rayes por la bici, a mí se me da igual de mal que a tí y es porque no entrenamos, cómo quieres que avancemos...). Ricardo y David entraron casi a la vez, unos 6 minutillos por delante (6 min que es un mundo, pero es mucho menos de los 12 que me metió en La Algaba).

Así que un día más echando un rato buenísimo, que es para lo que veníamos aquí, pues claro que sí. La bici me sigue costando horrores y me adelantan hasta las farolas, pero en la carrera a pie me sentí bien y conseguí correr como yo quería (y entrar por delante del que iba con el mono del ADS, que eso siempre anima, jeje). Y eso es lo que tengo ahora que tener, cabeza, porque en tres semanas afronto, otra vez, la carrera que más me gusta de todas, la que más cabeza te exige, la maratón. No será con mis compis de los Últimos, pero será apoteósico, seguro. ¡Valencia is coming!

Clasificación General Masculina I Duatlón Cross Sanlúcar la Mayor