Al contrario que en la última carrera del IMD, el día de la popular de Triana se presentaba feo, muy nublado y con previsión de chaparrones que al final esperaron a que entráramos en meta (qué detalle). Sin embargo la temperatura en esta ciudad se he levantado ya definitivamente y seguramente no volverá a bajar de 12 grados hasta noviembre. Así que el día no era bonito, pero era perfecto para correr: sin calor, ni frío, ni sol.
Y así también, contrastadas, han sido las sensaciones que hemos tenido hoy los Últimos del Aljarafe: buenas sensaciones y tiempos, unos y pinchazos de esos que te dejan tocado, para otros. A nuestra cita en el depósito de vehículos (sitio mal rollero donde los haya) fuimos llegando de forma anárquica, con adelantos y retrasos, incluído el mío. Hoy esto no me va a servir para volver a quejarme públicamente del poco calentamiento que hacemos en el club, ¡ay va...! ya lo he dicho... En todo caso esta vez sÍ hemos rodado 3 minutillos que de algo habrán servido. Tras este atibiamiento (palabra inventada, disminutivo de calentamiento) me ha hecho mucha gracia cómo todos, los nueve, nos hemos saltado la valla para ponernos en tercera línea de salida, junto al arco... Ahí que estábamos, cada uno de su padre y de su madre y de su ritmo, en dos metros cuadrados, junto a la élite... No ni ná, ya lo dije hace poco, lo de últimos es solo para el nombre...
Con el disparo, la carrera nos puso a cada uno en su sitio en poco tiempo. Mientras ponía en marcha mis dos! cronos, casi ni me dio tiempo a ver cómo el maquina salía pitando y Juanra también se me separaba. Pasaba de correr solo, quería hacer la carrera junto al aspirante a bombero, porque en la anterior carrera me fue bien, así que metí un sprintillo y en 200m ya estaba junto a él.
En el primer KM se nos fue la olla, hicimos 03:59, que está muy bien para las series pero no para comenzar un 10.000... En Virgen de Luján se lo dije a Juanra y bajamos un poco. En el KM2 ya hicimos 04:16, justo con lo que queríamos hacer toda la carrera, bien. Esa segunda pasada por la salida no me gusta, porque te da la sensación de que no estás avanzando, que no haces kms... aunque no es así. Tras pasar bajo el arco venía el KM3 y nosotros bajamos ese parcial un pelín a 04:20, bueno, nada preocupante.
Sin embargo tras pasar el cartel veo que Juanra me deja tirar a mí, que soy constante en el ritmo, eso sí, pero algo reservón, por eso prefiero que tiren de mí y no al revés. Pasan unos metros y lo veo ahí detrás, pero poco a poco lo veo cada vez menos. Antes de subir la cuesta del muro de defensa, miro hacia atrás y ya no lo veo... ¡Qué raro! Creo que se está quedando, aflojo un poquito por esa razón y por la única y facilona cuesta de toda la carrera. Hago el KM4 a 04:25.
Sobre la recta del muro de defensa ya voy solo todo el tiempo. Voy bien, controlando a otros corredores, controlando el ritmo, la respiración, mirando hacia atrás... Ya calculo que correré solo un tiempo, no sé si Juanra me interceptará más adelante. Y no sé por qué, porque voy bastante bien, vuelvo a bajar un poquito hasta 04:28 en el KM5. Imagino que al ir solo aprieto menos y espero, sinceramente, que Juanra llegue a mi altura. Tras el avituallamiento me quedo con un grupo de 3 corredores del C.A. Camas que llevan mi mismo ritmo. (No deben ser del pueblo porque sus caras no me suenan, pienso, aunque tampoco soy yo muy camero). Y así atravesamos la Ronda, López de Gomara, Santa Fé y llegamos hasta Virgen de Luján otra vez. El ritmo en estos tres kms es muy constante, de 04:27 a 04:29. Pienso que podría apretar más y acercarme al 04:15 que traía planeado con el Juanra, pero hace tiempo que los planes se fueron al carajo, así que tampoco me quejo.
Glorieta de las Cigarreras y Av Ramón de Carranza: paso el KM9 y el garmin me grita un parcial un poco chungo, 04:32... Vale, no vale rayarse, lo que toca ya es apretar. Me concentro en alargar la zancada y meter una velocidad más a base de técnica, fijándome en el braceo y en levantar las rodillas y tobillos. Vamos a correr más, pero mejor también. Me sirve, no es que acelere mucho, pero siento que la técnica de carrera va haciendo su efecto. Adelanto sin demasiada dificultad. La respiración ha sido buenísima todo el rato y ahora también... Y cuando mejor se lo está pasando uno, antes se acaba todo, así es la vida, siempre pasa lo mismo. Así que curva a la derecha y ahí está el llamativo adoquinado ondeante del Parque de los Príncipes. Recta de meta, aprieta... Entro sprintando y haciendo un tiempo que me gusta, pero que hubiera sido un minuto inferior de haber obedecido a ese 04:15 que traía encargado por el profe... Un bonito 42:53. Notable de 7, que es una nota mediana, pero que daba alegría sacar, la verdad.
Nada más entrar estuve buscando a Juanra con la mirada, porque pensaba que vendría muy
cerca de mí (en varios momentos de la carrera pensaba que me adelantaría o que llegaría a mi altura). Sin embargo al que veo es a David, que se ha salido del pellejo volviendo a bajar su tiempo hasta un sorprendente 43:39. Tras saludarlo y en la cola del acuarius lo primero que me dijo fue "pues sí que se notan las series". Luego entró Juanra, que no tuvo su día, (eso pasa mákina, ya no tienes ni que pensar en ello) y después, bajando ya de 50 en un 10.000, entraba Belén como la 26ª de la general y Ana la 28ª un minuto después. (Ojito a estas dos crares, que van a empezar a darnos puestos interesantes en carreras menos masificadas. Enhorabuena chicas!). Kiko y Jose también mejoraban marca en la distancia y luego entraba Sonia, que se ha portado como una campeona tras su lesión. En la clasificación por clubes hemos vuelto a subir tres posiciciones, a pesar del plante de Salva y Juanma que nos resta un punto, porque confirmaron sus dorsales y no asistieron (no pasa nada sanluqueños, intentad preverlo para la próxima ok?).
Me quedaría con eso que me dijo David nada más entrar, "las series se notan", claro que se nota, el trabajo hecho y sobre todo el trabajo bien hecho tiene que dar sus resultados. Algunos incluso tenéis buenos resultados, hablo por ti Ricardo, incluso sin tener un buen día. Siempre digo que tienes/tenemos que ponernos objetivos asumibles y no querer bajar 5 minutos cada semana. Sin embargo noto que algo está cambiando, una nueva ambición, un nuevo cosquilleo me revuelve en mi interior. No se me olvida que correr es una de mis aficiones principales y que lo hago para divertirme. Pero a día de hoy reconozco que ahora sí que estoy buscando mejoras deliberadamente. Compito contra mí mismo, pero compito. Ahora sí.
Lo bueno es que si pierdo, quedo segundo.
Clasificación XX Carrera Popular de Triana
Y así también, contrastadas, han sido las sensaciones que hemos tenido hoy los Últimos del Aljarafe: buenas sensaciones y tiempos, unos y pinchazos de esos que te dejan tocado, para otros. A nuestra cita en el depósito de vehículos (sitio mal rollero donde los haya) fuimos llegando de forma anárquica, con adelantos y retrasos, incluído el mío. Hoy esto no me va a servir para volver a quejarme públicamente del poco calentamiento que hacemos en el club, ¡ay va...! ya lo he dicho... En todo caso esta vez sÍ hemos rodado 3 minutillos que de algo habrán servido. Tras este atibiamiento (palabra inventada, disminutivo de calentamiento) me ha hecho mucha gracia cómo todos, los nueve, nos hemos saltado la valla para ponernos en tercera línea de salida, junto al arco... Ahí que estábamos, cada uno de su padre y de su madre y de su ritmo, en dos metros cuadrados, junto a la élite... No ni ná, ya lo dije hace poco, lo de últimos es solo para el nombre...Con el disparo, la carrera nos puso a cada uno en su sitio en poco tiempo. Mientras ponía en marcha mis dos! cronos, casi ni me dio tiempo a ver cómo el maquina salía pitando y Juanra también se me separaba. Pasaba de correr solo, quería hacer la carrera junto al aspirante a bombero, porque en la anterior carrera me fue bien, así que metí un sprintillo y en 200m ya estaba junto a él.
En el primer KM se nos fue la olla, hicimos 03:59, que está muy bien para las series pero no para comenzar un 10.000... En Virgen de Luján se lo dije a Juanra y bajamos un poco. En el KM2 ya hicimos 04:16, justo con lo que queríamos hacer toda la carrera, bien. Esa segunda pasada por la salida no me gusta, porque te da la sensación de que no estás avanzando, que no haces kms... aunque no es así. Tras pasar bajo el arco venía el KM3 y nosotros bajamos ese parcial un pelín a 04:20, bueno, nada preocupante.
Sin embargo tras pasar el cartel veo que Juanra me deja tirar a mí, que soy constante en el ritmo, eso sí, pero algo reservón, por eso prefiero que tiren de mí y no al revés. Pasan unos metros y lo veo ahí detrás, pero poco a poco lo veo cada vez menos. Antes de subir la cuesta del muro de defensa, miro hacia atrás y ya no lo veo... ¡Qué raro! Creo que se está quedando, aflojo un poquito por esa razón y por la única y facilona cuesta de toda la carrera. Hago el KM4 a 04:25.
Sobre la recta del muro de defensa ya voy solo todo el tiempo. Voy bien, controlando a otros corredores, controlando el ritmo, la respiración, mirando hacia atrás... Ya calculo que correré solo un tiempo, no sé si Juanra me interceptará más adelante. Y no sé por qué, porque voy bastante bien, vuelvo a bajar un poquito hasta 04:28 en el KM5. Imagino que al ir solo aprieto menos y espero, sinceramente, que Juanra llegue a mi altura. Tras el avituallamiento me quedo con un grupo de 3 corredores del C.A. Camas que llevan mi mismo ritmo. (No deben ser del pueblo porque sus caras no me suenan, pienso, aunque tampoco soy yo muy camero). Y así atravesamos la Ronda, López de Gomara, Santa Fé y llegamos hasta Virgen de Luján otra vez. El ritmo en estos tres kms es muy constante, de 04:27 a 04:29. Pienso que podría apretar más y acercarme al 04:15 que traía planeado con el Juanra, pero hace tiempo que los planes se fueron al carajo, así que tampoco me quejo.
Glorieta de las Cigarreras y Av Ramón de Carranza: paso el KM9 y el garmin me grita un parcial un poco chungo, 04:32... Vale, no vale rayarse, lo que toca ya es apretar. Me concentro en alargar la zancada y meter una velocidad más a base de técnica, fijándome en el braceo y en levantar las rodillas y tobillos. Vamos a correr más, pero mejor también. Me sirve, no es que acelere mucho, pero siento que la técnica de carrera va haciendo su efecto. Adelanto sin demasiada dificultad. La respiración ha sido buenísima todo el rato y ahora también... Y cuando mejor se lo está pasando uno, antes se acaba todo, así es la vida, siempre pasa lo mismo. Así que curva a la derecha y ahí está el llamativo adoquinado ondeante del Parque de los Príncipes. Recta de meta, aprieta... Entro sprintando y haciendo un tiempo que me gusta, pero que hubiera sido un minuto inferior de haber obedecido a ese 04:15 que traía encargado por el profe... Un bonito 42:53. Notable de 7, que es una nota mediana, pero que daba alegría sacar, la verdad.
Nada más entrar estuve buscando a Juanra con la mirada, porque pensaba que vendría muy
cerca de mí (en varios momentos de la carrera pensaba que me adelantaría o que llegaría a mi altura). Sin embargo al que veo es a David, que se ha salido del pellejo volviendo a bajar su tiempo hasta un sorprendente 43:39. Tras saludarlo y en la cola del acuarius lo primero que me dijo fue "pues sí que se notan las series". Luego entró Juanra, que no tuvo su día, (eso pasa mákina, ya no tienes ni que pensar en ello) y después, bajando ya de 50 en un 10.000, entraba Belén como la 26ª de la general y Ana la 28ª un minuto después. (Ojito a estas dos crares, que van a empezar a darnos puestos interesantes en carreras menos masificadas. Enhorabuena chicas!). Kiko y Jose también mejoraban marca en la distancia y luego entraba Sonia, que se ha portado como una campeona tras su lesión. En la clasificación por clubes hemos vuelto a subir tres posiciciones, a pesar del plante de Salva y Juanma que nos resta un punto, porque confirmaron sus dorsales y no asistieron (no pasa nada sanluqueños, intentad preverlo para la próxima ok?).Me quedaría con eso que me dijo David nada más entrar, "las series se notan", claro que se nota, el trabajo hecho y sobre todo el trabajo bien hecho tiene que dar sus resultados. Algunos incluso tenéis buenos resultados, hablo por ti Ricardo, incluso sin tener un buen día. Siempre digo que tienes/tenemos que ponernos objetivos asumibles y no querer bajar 5 minutos cada semana. Sin embargo noto que algo está cambiando, una nueva ambición, un nuevo cosquilleo me revuelve en mi interior. No se me olvida que correr es una de mis aficiones principales y que lo hago para divertirme. Pero a día de hoy reconozco que ahora sí que estoy buscando mejoras deliberadamente. Compito contra mí mismo, pero compito. Ahora sí.
Lo bueno es que si pierdo, quedo segundo.
Clasificación XX Carrera Popular de Triana
Si que es verdad, las series se notan y mucho, pero para mi lo fundamental sigue siendo la cabeza, aunque bien es verdad que la cabeza depende en gran parte de la forma en que esté el cuerpo... Lo malo es que la cabeza no se entrena, o si??
ResponderEliminarBuena carrera, y como siempre, buena crónica :-)