miércoles, 16 de mayo de 2012

CARRERAS DE JUNIO

Hola socios, aquí van las carreras de junio para que vayáis pensando y contestando a cuál os queréis inscribir. La mayoría son nocturnas y en la mayoría de ellas los dorsales van a durar pocos días, así que, como siempre, os pedimos puntualidad a la hora de decir a cuál os apuntais y SOBRE TODO EN LOS PLAZOS DEL PAGO DE LAS CUOTAS. Venga ti@s, si hacéis un esfuerzo, estoy seguro que vuestras increíbles agendas de alto cargo público os permitirán unos segundos para pagar las inscripciones, al menos el día límite (no digo antes del límite porque eso ya es ciencia ficción).

Ya sabéis el procedimiento: primero contestais aquí en el blog a qué carrera os apuntáis y luego DENTRO DE FECHA hacéis el pago de las cuotas, ok? Si utlizáis el pago directo en ventanilla del Santander tenéis que enviar un mail a Luis con copia a Juanma diciendo cuánto habéis pagado y en concepto de qué carrera.

Y por cierto, pensadlo un poquito, no me vale "me apunto a todas" y luego la semana de la carrera decir  eso de ¿quienes vais?

CARRERAS DE JUNIO

- CARRERA NOCTURNA LA MISTELA. LOS PALACIOS.
Viernes 1 de junio. 9700m. 4 € (si se paga antes del 21 de mayo).
Fecha límite para el pago: viernes 18 de mayo: ESTE VIERNES!!!!

- CARRERA NOCTURNA SOLIDARIA DE CARMONA.
Viernes 8 de junio. 7000m. 5 € (benéfica) Puntuable Liga Interna.
Fecha límite para el pago: lunes 21 de mayo.

- CARRERA NOCTURNA DE EMPRESAS DEL PISA. (PENDIENTE DE CONFIRMACIÓN)
Viernes 22 de junio. 6500m. 2,5 €
Fecha límite para el pago: lunes 4 de junio


- CARRERA NOCTURNA DE ALCALÁ DE GUADAIRA.
Sábado 23 de junio. 8500m. 3 € Puntuable Liga Interna (?) (ver NOTA)
Fecha límite para el pago: lunes 28 de mayo.

- CARRERA NOCTURNA PARQUE DEL TAMARGUILLO. (LOS LENTOS)
Sábado 23 de junio. 8800m. GRATUITA. Puntuable Liga Interna (?)
NOTA: Todos los años asistimos a la nocturna de Alcalá, pero al coincidir con ésta, gratuita, nueva y con buena pinta... tenemos que decidir entre todos. Así que a comentar...
Fceha límite inscripción: lunes 4 de junio

- CARRERA NOCTURNA DE DOS HERMANAS.
Sábado 30 de junio. 10170m. 5 €. Puntuable Liga Interna.
Fecha límite para el pago: lunes 21 de mayo OJO! EL  LUNES QUE VIENE

lunes, 14 de mayo de 2012

Retomando sensaciones en Guillena

Por Luisma.

El domingo 6 de mayo unos cuantos Últimos nos fuimos hasta Guillena para correr la I Carrera Popular "El Niño Perdido" (vaya nombrecito, no?), que organiza el Club Hijos del Viento (me suena este nombre). Vaya, la que se convertira en la popular de Guillena, uno de los pocos pueblos del Aljarafe que no tenía populares. Yo iba con ganas mentales de correr, pero no físicas, porque dos días antes había pasado por una extraña gripe, con fiebre y todo, que me tenía moqueando y tosiendo todavía.

Esta vez sí que llegamos con tiempo, como una hora antes, David, Belén, Rafa y yo. Poquitos, sí, pero intensos ;) Nos dió tiempo a compartir un rato con otros corredores, saludar a caras conocidas, hablar del recorrido con la organización y... hasta a calentar sus poquitos metros. Lujazo.

El recorrido era bonito, más que nada porque no sale del pueblo ni te mete en ningún polígono, que es una mala costumbre que suelen tener las populares no sé por qué. Se trataba de dos vueltas a un circuito de 3500m que, sorprendentemente, estaba bien medido. David y yo (y Rafa también, lo que pasa que él aún va de modosito) decidimos salir más tranquis en la primera vuelta, en torno a 04:45 min/km y bajar eso en la segunda. Intentamos también hacer estrategia con nuestra champion femenina, para ver si la lanzábamos unos metros y que luego ella demostrara su clase al final (aparcando el coche nos habíamos cruzado con una de sus rivales habituales del Orippo y con esa excusa llevábamos una hora picándola, como el que enseña carne fresca al perro de presa), pero nuestra Belén es una corredora veterana y más bien pasó de nosotros.

Llegamos del calentamiento, ya sudando y sin un minuto de respiro, ¡pum! cohete y a correr (me gusta a mi eso del cohete, el sonido antes de la explosión te tensa los músculos y sales como más preparado, no sé, una paranoia de observación, pero me gusta...). La primera parte del recorrido es de bajada y cumplimos de sobra los planes pactados, por debajo de 04:40. Pero tras entrar y salir del parque, poco después del km1 (que por cierto, estaba señalado en la tierra mojada, qué puntazo) venía la cuestecita de la carrera. Tampoco gran cosa, pero una dificultad al fin y al cabo y seguramente la responsable de bajarnos unos cuantos segundos en la media final de la carrera. 

En la primera vuelta Rafa, David y yo fuimos juntos todo el rato. Bajamos, subimos y volvimos a bajar a un ritmo cómodo por las calles de Guillena. La meta estaba tras una calle de adoquines que picaba hacia arriba. Y ahí, justo antes del primer paso por emta, se puso a tirar David de nuestro grupeto. ¡Va bien el benaca éste! Unos metros después de meta, cuando la pendiente vuelve a bajar, me pongo a su altura, le felicito y me pongo a tirar yo, "al menos hasta la cuesta", le digo. Ahora es el momento de los 04:20 y menos, que además voy de bajada. Pero al entrar en el parque los carraspeos de garganta y los mocos con los que llevaba un rato corriendo dieron la cara y noté como no podía apretar mucho más porque me faltaba el aire. Así que de pulmones estaba ya en mi máximo y ahora veía la cuestecita... Mirando hacia atrás pudimos ver como venía Belén, pocos metros por detrás y pegadita a ella la colega del Orippo, ¡buff vaya duelo más guapo!

En la segunda subida había que darlo todo ya, que estaba en el km5 aproximadamente. Apreté pero noté la respiración forzada. Rafa me adelantó subiendo pero arriba nos agrupamos los tres de nuevo. Ya faltaba nada, casi todo era descendente así que ¡a meter caña! Fuimos relevándonos entre David y yo, más él que yo la verdad, para poner un ritmito curioso de entre 04:15 y 04:00 del km5 al 6,5. Y en los últimos 500m, que eran de adoquines y picando hacia arriba, se me escapó un poquito el benaca que entró justo antes que yo. En los últimos 100m me pasó lo típico: corredor fundido delante de mí y yo le meto sprint para pasarlo. Pero esta vez estuvo muy guapo porque Rafa hizo lo mismo por detrás y casi en la línea de meta me escucho un grito a mi espalda "vamoooosss ahí Luissss". Jeje, ¡que arte! Por cierto el Rafa, que es un maquinilla, adelantó al tipo ese también y en la clasificación vamos los tres juntos. De ole (como dice el Richar).

Belén entró pocos minutos por detrás. Había adelantado a unas chicas que ya adelantamos nosotros antes, pero el duelo con su rival (y ahora coleguilla) del Orippo lo ganó está vez la de Dos Hermanas. Aún así hizo podio, la tía, otro más, siendo tercera de la clasificación de veteranas (el trofeo se lo recogió la del Orippo, que fue segunda. Se lo dará este domingo en Utrera, por ejemplo).

Así que bien, una carrera corta y buena para recuperar sensaciones, al menos en mi caso. Hace un año yo corría mucho más rápido, mucho más tiempo y más kms que ahora. Pero bueno, no soy otra persona, soy el mismo con menos entrenamiento. Y eso me lo tengo que creer. Al menos las sensaciones siguen ahí. A ver si en alguna carrerita de junio volvemos a demostrarlo.

Clasificación I Carrera Popular "El Niño Perdido"


jueves, 10 de mayo de 2012

La cuenta bancaria del Club

Por Juanma
(Nota del webmaster: por si alguno no lo sabe aún, Juanma es el tesorero del club, así que a rendirle cuentas... a él.)

Voy a intentar explicar un poco como está ahora mismo la situación de la cuenta del club para que todos tengamos claro como hay que hacer los movimientos sin que nos cueste dinero:

La cuenta del club cuya numeración es 3183 4100 13 0001073004 es una cuenta de Arquia (Caja de Arquitectos). Se decidió mover la cuenta a esta entidad, ya que no cobra comisión de ningún tipo ni por mantenimiento, ni por transferencias. Además nos aportaban una tarjeta de débito a coste 0 que es útil para el pago de algunas carreras y para la compra de material del club. Pero bueno a efectos prácticos a la gran masa de socios del club (jejeje) lo que os interesa es como pagar las carreras sin que os cueste un céntimo más del valor de la inscripción. Hay tres opciones para hacerlo:

- Una transferencia desde vuestra cuenta particular a la cuenta del club arriba indicada. Que esto os cueste dinero o no ya dependerá de vuestro banco y su política de comisiones, pero esta opción existe y puede que para muchos sea la más cómoda siempre que su banco particular no les cobre.

- Un ingreso en efectivo en la ventanilla de la única oficina de la Caja de Arquitectos que hay en Sevilla, que está en la Plaza del Cristo de Burgos.

- El tercer método, y el que seguro usareis la mayoría es el siguiente: Debido a que la Caja de Arquitectos sólo tiene una oficina, tiene un convenio con el banco Santander, mediante el cual se pueden realizar los ingresos en efectivo gratuitamente en CUALQUIER oficina del banco Santander. Para estos ingresos únicamente tenéis que decir en la ventanilla que queréis hacer un ingreso en una cuenta de la Caja de Arquitectos y os pedirán las últimas diez cifras de la cuenta del club: 0001073004, o puede incluso que les valga con las últimas siete:1073004. De este modo lo que estáis haciendo es un ingreso en una cuenta que tiene la Caja de Arquitectos en el banco Santander. Por lo que el único concepto que se puede y se tiene que poner es el número de la cuenta del club, para que al día siguiente cuando ellos "retiran" el dinero que hay en su cuenta sepan en que cuentas de su banco tienen que "repartirlo". Cuando el ingreso aparece en la cuenta del club únicamente aparece como ingreso en efectivo y el valor correspondiente, por lo que lo ideal a partir de ahora es que una vez hagáis el ingreso enviéis un correo a la dirección juanma_gallardo@hotmail.com diciendo lo que habéis ingresado y en concepto de que.

Al parecer según lo que les ha ocurrido a algunos de los socios esta semana algunos de los cajeros del Santander no están enterados de esto, o no se quieren enterar, y lo que hacen es una transferencia a la cuenta del club por la que cobran una comisión de 3,80€, tenéis que dejar claro que vosotros no haceis una transferencia, sino un ingreso en una cuenta del Santander, que está a nombre de la Caja de Arquitectos como si estuviera a nombre de Pepito Pérez. Y es que cuando hacéis esto no estáis ingresando el dinero directamente en la cuenta del club, sino en la cuenta que la Caja de Arquitectos tiene en el Santander, poniendo como concepto el número de cuenta del club, y al día siguiente la Caja de Arquitectos recoge el dinero y lo ingresa en la cuenta del club. Ese es el concepto que hay que tener claro.

Un saludo. Juanma.