jueves, 22 de diciembre de 2011

Dos maratones y medio

Por Luisma.

No pensaba escribir nada de la Media Maratón Sevilla - Los Palacios que corrimos el domingo pasado, pero como nadie se anima y sí que pasaron cosas importantes, creo que no podemos dejar escapar ninguna carrera sin que quede aquí en el blog para los restos. No pensaba escribir nada porque para mí, la cita llegaba en un momento de forma muy bajo, yo llevaba tres semanas casi sin entrenar y con una mala  recuperación tras la maratón de San Sebastián (gajes del oficio de padre novato), así que muy buena carrera no podía salirme

Lo más destacable de este día, al menos para mí, fue la incorporación como atleta invitado de mi amigo Manuel, un compi de entrenamientos de nike+ (y del club virtual La Hermandad, de ahí la camiseta de la foto), que llevaba meses con esta cita en la cabeza. Aunque hablábamos por teléfono, vía facebook y email muy a menudo, la verdad es que Manuel y yo nos conocimos personalmente el día antes. Y en lo que ami respecta, será una amistad que perdurará, porque es un tio muy grande. Lo que el running ha unido que no lo separe el hombre (ni las mujeres...) ;)



Aunque estábamos inscritos siete Últimos, a la línea de salida de Bellavista solo nos presentamos David, Juanma, Manuel  y yo. Bueno, cosas del invierno, las lesiones, los maratones recientes... Será porque íbamos de anfitriones de Manuel o porque éramos pocos y puntuales, la cosa es que llegamos a la salida con ¡más de una hora de antelación! En la foto que veis ni siquiera está inflado el arco. Nos dimos  un paseito, nos cambiamos de ropa, mochilas al autobús ropero, más fotos y... ¡anda!, solo tenemos 10 min para calentar, en eso sí que somos tradicionales. Tengo que decir que por fin hemos conocido a Isaac, el último socio en incorporarse al club, procedente del pueblo que más corredores aporta, Sanlúcar. Espero que este saludo, Isaac, sea el principio de tu actividad más regular con nosotros.

Antes de empezar con la carrera me gustaría lamentarme de los imperdonables errores de la organización de la carrera. Siempre digo que ésta es la major carrera de Sevilla y posiblemente de Andalucía. Por algo lleva años entre las 5 mejores medias del ranking de la Federación. Este año no creo que repita ese honor. Primero la desatrosa recogida de dorsales en Evasion Runnning (un saludo al gran Fernando, él no tiene nada de culpa en esto), donde podías llevarte todos los que quisieras, de hecho a nosotros nos faltó uno. Luego había que volver a hacer cola para recoger el chip (entonces para qué entregais el dorsal antes???). Tras la carrera no quiero ni nombrar las ridículas y malísimas camisetas a que nos tiene acostumbrado yomury (cuando llevan años dando camisetas de marca), el caos en la recogida de avituallamientos, el que no hubiera diploma como otros años, etc... Pero lo más imperdonable fue lo que ocurrió con los autobuses que conectaban la meta con la salida. Hubo un autobús que llegó con la carrera empezada. Imaginaos: 40 ò 50 corredores que llegan y en la salida no hay nadie, los corredores llevan ya 7 minutos corriendo y ellos sin ni siquera chip, ponerse a correr con ese retraso, con el correspondiente cabreo, con el tráfico abierto.... El desastre total. Espero que la crisis no siga afectando al atletismo popular tal y como lo está haciendo. Al menos no a carreras como ésta, porque si las buenas no se salvan, imaginaos las carreras modestas...

Volvemos a nuestra carrera. Manuel se puso unos meses antes el obejtivo de bajar aquí su excelente marca de 1h:34 en media, pero tuvo algunos problemas y perdió varias semanas de entrenamiento y, realista él, varios días antes ya se despidió de este objetivo. Así que ambos acordamos intentar bajar de 1h39:00, para al menos yo, batir mi mejor marca. A Juanma le valía el plan y David no se casaba con nadie, aunque tampoco le ponía mala cara. Así que empezaríamos a 04:50 para luego meterle algo más ritmo a partir de la cuesta del km7. Yo realmente no veía muy lejos ese 1h38, pero luego mis piernas me confirmaron que sí que estaba lejos, al menos por hoy.

Salimos con cierta alegría, como se sale siempre cuando hace un día tan bueno para correr con tres colegas a los que le gusta lo mismo que a tí. Eso sí, yo notaba un dolorcillo de las piernas. No tenía nada que ver con el maratón, ni con la falta de entrenamiento. Era debido a la falta de descanso. Era un dolorcillo llamado paternidad (eso de no dormir del tirón durantas tantas noches no puede ser bueno). Desde el km1 se notaba a Manuel mucho más alegre, con ganas de correr más. Juanma siempre iba a su lado. Yo no iba mal, aún, pero casi nunca marcaba el ritmo y David, reservón, prefería quedarse a mi lado.

Así corrimos los cuatro, por parejas, hasta la dichosa cuesta del km7. Los que hayáis corrido Los Palacios estaréis de acuerdo conmigo que la cuesta no tiene nada del otro mundo, en peores, mucho peores plazas hemos toreado. Pero bueno, hay que subirla. Yo iba fresco aún, tan solo sentía ese dolorcillo en las piernas, así que no subí muy mal. Pero cuando coroné, me di cuenta que David estaba como a 200m de mi y que la mayoría de corredores me adelantaban y que marchaba a... 05:35! Joder, para ir fresco no eran muy buenas señales, ¿qué será de mí cuando vaya fundido en el km18? No me costó demasiado llegar a la altura del grupo. Todos  me preguntaron que cómo iba y yo les dije que a tirones y yo no suelo correr así, asi que tiraran como quisieran que hoy no era mi día.

Tras hablar con ellos volví a quedarme solo, creo que en un avituallamiento. En las carreas donde ponen naranjas creo que rindo menos, porque soy un adicto a esta fruta y siempre pillo uno o dos trozos. Iba solo de nuevo cuando adelanté al globo de 1h45'. Me extrañó que el globo fuera tan adelantado. Para hacer esa marca hay que rodar a 5 min/km y yo llevaba toda la carrera por debajo de esos ritmos. Bueno, lo adelanté y se acabó. A lo lejos (vivan las rectas de Los Palacios!) se veía el globo de 1h40'. Yo aún pensaba entrar más o menos cerca de ese globo. Pero en poco tiempo el globo desapareció por delante y nunca más volví a verlo.

En el km11 aproximadamente Juanma y Manuel se dejaban caer hasta mi altura para preguntarme. Me gustó el detalle de generosidad por su parte, pero no me gustó tanto el hecho de que se frenaran por mi culpa (ese sentimiento orgulloso y ridículo a la vez que tenemos todos los runners). Así que nada más llegar les dije que tiraran, que pasaran de mí. Y eso hicieron.

Ahora sí que sí, tocaba hacer el resto de carrera, la mitad más o menos, totalmente solo. Realmente ahora empezaba la carrera para mí (ese tópico que se dice tanto). A estas alturas de carrera empecé a darme cuenta que estaba peor de lo que yo pensaba. Que ni siquiera 1h40' era realista... No me importó demasiado, tenía razones para no tener fuelle hoy, lo que me afectó más era no haberlo sabido antes. Bueno, pues a sufrir y a terminar como se pueda. El cuerpo no siempre está igual, el día que esta mal, pues lo mejor es no correr. Pero si ya estás metido en harina, pues de lo que se trata es de disfrutar. Y eso intenté.

Pero en pocos kilómetros cayeron dos señales que supusieron un mazazo. Una me la esperaba: los parciales. A partir del km15, todos los kms menos dos, me marcaron por encima de 5min/km, poco por encima, 5:08 era el que más, pero da igual, jode tela. A estas alturas correr por encima de 5 en una media es una decepción. Pero lo que fue más chocante es que por el km16 más o menos emmpecé a escuhar un jaleo a mis espaldas. Era el globo de 1h45' que llegaba a mi altura. ¿¡1hora 45'?! Eso no puede ser, cómo voy a ahcer yo ese tiempo ahora??? La verdad es que me rayé. Por supuesto intenté no descolgarme del grupo y lo conseguí. Pero lo que estaba claro es que no podía ir mucho más rápido que el pelotón. Por lo que tendría que conformar con estar más cerca de 1h45 que de 1h40. 
Así que me puse en la cabeza de ese pelotón, todo el rato (menos en un avituallamiento donde me volví a despistar comiendo) y llegué a Los Palacios sin dejar que se me fueran. Igual que en San Sebastián, la liebre se había empezñado en entrar un par de minutos antes que lo que marcaba su globo, porque mis cálculos me daban todo el tiempo 1h43' entrando con ese grupo... Enfilamos la primera calle de Los Palacios, donde había un montón de gente animando como en nignuna otra carrera de Sevilla y ya me puse a tirar de orgullo, porque fuerza no tenía mucha. Así que adelanté a la liebre y a lo que quedaba del pelotón que iba junto a ella. Así fui racionando lo poco que me quedaba hasta la meta. La última recta se me hizo muy muy larga. No podía apretar pero iba apretando... buff, que sufrimiento de final, que se acabe ya...

Y se acabó. Resulta que Manuel, Juanma y David (benaca eres cobardón de palabra, pero luego te sales mamona...) entraron casi juntos y en ese 1h38' y pico que habíamos pactado en la salida. Me alegra que vosotros cumpliéseis, ya me hubiera gustado entrar en plan escuadrón con vosotros... Yo tampoco al menos no hice 1h45', hice 1h43' y algo, porque no paré el crono bajo el arco, lo paré después, así que no estoy seguro de la marca. Ni me importa, claro. En fin, otra media que se me resiste. Las medias maratones y yo tenemos una extraña relación amor-odio. Cuando no estoy bien, pues porque no estoy. Y cuando llego bien de forma, siempre me ocurre algo y no hago el tiempo que creo que me merezco... Hoy estaba claro: no estaba bien de forma. Yo me levanté por la mañana para correr 21kms y pico. Pero mi cuerpo no estaba recuperado del maratón de Donostia, ni del maratón Natalia, dos maratones demasiado cerca. Y con la carrera de hoy: dos maratones y medio. Mucha tela





viernes, 16 de diciembre de 2011

CARRERAS DE ENERO

Aquí van las fechas para las inscripciones y algo de información básica de las carreras previstas en enero. Ya sabéis que la forma de solicitar vuestra inscripción es respondiendo a esta entrada. Por favor, tened en cuenta los plazos y también que las transferencias tardan uno o dos días en llegar, ok?

- 8 ENERO. RUTA CARLOS III - CIUDAD DEL SOL. ÉCIJA.
25.600m. 11€ de inscripción hasta el 22 de diciembre. Carrera larga y dura, conposibilidad de viento y frío intensos. Recomendable para los que preparéis el maratón y para los que ya esteis curtidos en medias.
Plazo para apuntarse  y pagar la cuota: MARTES 20 DE DICIEMBRE.

- 15 ENERO. CROSS DE ITÁLICA.
7000m por caminos de tierra y césped. 3€ inscripción (URGENTE).Ambientazo y posobilidad de quedarse a ver el cross Internacional que se corre más tarde. Puntuable para nuestra liga interna. Hay que hacer nuestra inscripción de forma urgente.
Plazo para repsonder y pagar la cuota: MARTES 20 DE DICIEMBRE.

- 29 ENERO. MEDIA MARATÓN DE LA CARTUJA.
21097m. 14€ inscripción. La tradicional media preparatoria-test de la maratón de Sevilla, tres semanas antes. Recorrido muy llano y entretenido. Puntuable para liga interna.
Plazo para responder y pagar la cuota: JUEVES 29 DE DICIEMBRE.

Por favor, sed puntuales en los plazos. No haremos inscripciones conjuntas fuera de plazo. La cuenta del club la tenéis donde siempre.


jueves, 15 de diciembre de 2011

Cross de Guillena 26/11/2011


Por Manolo 

Pues bien, este sábado el clan sanluqueño, con la ausencia de Salva, se dispuso de nuevo a darlo todo en el 2º Circuito Provincial de Sevilla de Campo a Través 2011/2012, esta vez en Guillena. Juanma y un servidor  nos quedamos con ganas tras el cross de Villamanrique, por lo que decidimos ir al de Guillena.

Ésta sería una carrera diferente a las demás, e incluso al cross de Villamanrique, ya que sería la primera vez que ambos correríamos solos. Esto no fue porque estuviéramos enfadados ni nada de eso, se debía a que Juanma y algunos más me animaron a competir en mi categoría juvenil, en la que antes no había competido por miedo a los maquinitas y por no correr solo (es algo que no me gusta nada), pero bueno le dijimos “adiós” al miedo y allí estaba yo, con miles de sensaciones que no había tenido antes, como los nervios que tuve antes de la carrera.

Cuando llegamos a Guillena,  lo primero fue aparcar; lo cual no fue tarea fácil, ya que habían cortado el paso a los vehículos, de modo que dejamos el coche a 1Km y medio del lugar donde comenzaba la carrera. Nos vestimos en el coche, aunque nos llevamos una maleta con ropa ya que podría quedarse siempre alguno con ella. En el camino hacia el circuito lo primero que pensamos fue parar al afortunado que le habían dejado meter el coche, e irnos con ellos, pero claro se quedo solo en eso, en una idea.

Pues bien llegamos al circuito, viendo unos paisajes preciosos y preguntándonos si el circuito sería igual al de Villamanrique con troncos y charcos. El ambiente que se calentaba por aquel circuito era la leche, cantidad de corredores, los clubes con sus carpas y tiendas de campaña, (algo que debemos hacer nosotros algún día) y lo mejor un ambigú, con su botella de anís y haciendo lomitos, un olor a barbacoa impresionante.
Esta vez si llegamos temprano, por lo que Juanma pudo calentar medianamente en condiciones. Le dio una vuelta al circuito para hacerse al terreno y siguió con su calentamiento. Y mientras, yo dando un vistazo, viendo los chavales con los que me tocaría correr, y vaya tela si habían “maquinitas” por allí.

Pues bien, sonó el pistoletazo de salida y yo como un fotógrafo profesional armado con un móvil, buscaba a Juanma para hacerle fotos, solo veía pasar a corredores, pero allí estaba él, corriendo a un buen ritmo. Y mientras esperaba a Juanma vi a un conocido de todos nosotros Mauri, este tío es un crack, estaba bastante lejos del primero, pues bien en la siguiente vuelta ya había conquistado el podio.

Al terminar la carrera, fui a buscar a Juanma, que había bajado dos minutos del pasado cross, corriendo a un ritmo de 4.15, y lo primero que me dijo fue: “esa cuesta es dura”, algo que me imagine al ver las caras de los corredores.

Tras llegar Juanma me puse a calentar y a ver el circuito. Le di una vuelta al circuito, pero eso no sirvió de nada para darme cuenta de su dureza. El ambiente antes de la carrera me dejó “boquiabierto”, eso de ver a los chavales calentando por grupos de 10 y todos del mismo club me daba una envidia impresionante. Ya que yo estaba solo y eso no gusta nada.

Ya me coloqué en la salida, y seguía flipando con los “maquinitas”, me coloqué justo debajo del arco y detrás de mí habían 2 filas de corredores más (son unos agonías). Mi plan era hacer una carrera a 4 el km, exceptuando el primer km. Pero claro no había pensado en todo. Lo primero la salida, si yo pensaba salir a 4.10, eso se me fue al garete, ya que hice el primer km a 3.32, empujado por los otros corredores; por lo tanto ya me estaba dando cuenta de que eso era duro, el circuito de Villamanrique era un calentamiento al lado de éste. Seguía metido en la carrera, corría deseando ver a Juanma, necesitaba ánimos, ya que me estaba resultando muy dura. Pero me di cuenta que podía ir dando más de mi en una subida, cuando vi que los otros chavales se venían abajo, se paraban y parecían que iban a morir, y vi que era mi momento, el momento de dar el tirón.

Por lo tanto llegué a meta bastante bien, con la sensación de que había hecho un buen tiempo, a un ritmo de 4.09 y entonces me di cuenta que no había hecho el ridículo corriendo con esos chavales. ¿Qué debo hacer en la siguiente? Meterme en los grupos de cabeza de carrera, ya que me veré obligado a aguantar su ritmo y no iré solo.

Ya el siguiente cross es en Alcalá del Río (o eso creo), y de verdad como un cross, pocas carreras, así que espero que los ULTIMOS estemos allí en masa.

Media Maratón de Córdoba


Por David er Benaca

En primer lugar quiero felicitar a los 3 máquinas, monstruos, fenómenos,……. de compañeros de club que tenemos, LUIS, FRAN y RICARDO por la gran actuación que han tenido en el maratón de San Sebastián y deciros que para Sevilla teneis a un “último” más con vosotros.

Bueno, vamos a meternos en faena, jejeje.

Quedo con mi colega Florencio, mi guía gratuito durante mi estancia en San Sebastián (vecino del pueblo pero que vive en Irún desde hace ya 14 años), que cual fue mi sorpresa cuando me llama diciendo que viene para Benacazón a pasar unos dias y que se ha apuntado a la media de Córdoba.

Me voy para la casa que tiene aquí en Benacazón a las 7 de la mañana, porque aunque Córdoba está a solo una hora y media de camino nos teníamos que pasar por otro sitio de Córdoba a recoger los dorsales que, gracias a las gestiones de mi gran amigo y socio del club Arturo, nos quito de haber tenido que ir el sábado a recogerlos. Aparecemos en Córdoba a las 8:40 de la mañana y veo en una gasolinera a un nota con cara de pocos amigos y con bolsas en la mano. Le digo a mi colega Florencio: “¿a que va a ser el sieso ese el que nos tiene que dar el dorsal?. Le digo: hola buenos días, soy el amigo de Arturo, tú eres Fran?, y me dice el nota: si soy yo, habíamos quedado a las 8:30, aquí teneis los dorsales y la bolsa del corredor, buena carrera… y coge er nota y se vá. Le dije: miarma vas a tener que desayunar Al – bran de kellogs, capullo!!!. Bueno, mientras nos dirijíamos a las pistas del polideportivo de El Fontanal, lugar de salida y meta de la carrera y haciendo bromas sobre el coleguita tan risueño, nos plantamos en las 9:20 de la mañana. Calentamos bien y veíamos el peaso de ambiente que había, mas bonito que el de las carreras de 10 kms. Vemos a colegas de nuestra maravillosa Sevilla: algunos forregan, amigos del parque Mª Luisa, Lentos, etc…

Lo paso mal pues hace 6 grados!!! Y los mocos hasta que no me llegaban al labio no me enteraban ni que se me caian. Hablaba tiritando y chocando los dientes… Que frio oio copón!!!.

A las 10:00 en punto pistoletazo!!!. Llevo en mente un objetivo muy claro, otra cosa es que se de la carrera para ello: bajar de una hora cuarenta minutos. Hasta el kilómetro 5 parece que todo va bien, pero cuando veo el cartel con el cinco miro el crono y primera decepción: 24 minutos y cincuenta segundos, a 5 minutos el kilómetro, eso quiere decir que me voy a la hora y cuarenta y cinco. Vaya mierda!!!, y lo peor es que las sensaciones no son para nada buenas. Veo en el kilómetro 5 el primer punto de avituallamiento y cojo una botellita de agua, ¡¡¡ostia, esto no se pué beber de lo fria que esta!!!, a tomar por culo el agua. Voy pensando: valiente mierda!!!, para eso me levanto a las 6:30 de la mañana, pá pasar este frio y no disfrutar corriendo, seré capullo. Bueno, que se acabe lo antes posible y ya esta. Llego al km. 10 con mejores sensaciones después de entrar en calor y marco 49:02 segundos. Miraaaa, parece que no esta la cosa tan mal, me dije, y me anime un poquillo.

Me hago los siguientes 5 kilómetros a 4:40 el kilómetro y me planto en el 15 con un tiempo de 1 hora doce minutos veinte segundos. Según mis cálculos tenía veintisiete minutos treinta y nueve segundos para conseguir mi objetivo: bajar de la hora cuarenta. Cogo una botella de agua, que me sienta ya un poco mejor y me como unas gominolas para reponer algo de azucar. Llegado al km. 18 me encuentro mejor de lo esperado y marco un tiempo de una hora veintisiete minutos dos segundos. Me encuentro mejor de lo esperado llegados a este punto y empiezo a pensar que puedo estar en mi objetivo.

En el kilómetro 20 noto una pequeña molestias en el gemelo y siento que se me va a subir y me cago por las patas abajo porque me paso hace unos años jugando al futbol y es el dolor mas insoportable que yo he tenido jamás. A unos cincuenta metros se me sube definitivamente el gemelo. Llego casi llorando y fijo el tiempo en 1 hora 40 minutos y 40 segundos. Uyyyy!!! Por poco. Lo que mal empieza no puede acabar bien, pero satisfecho, porque aunque con tantos contratiempos he rozado el objetivo. En la próxima será. Bueno ahora a disfrutar de la comida de socios el dia 2 de diciembre y empezar a dar la vara a los tres magníficos para que me orienten y me aconsejen en mi proximo reto: el maratón de la mejor ciudad del mundo: SEVILLA. 

Clasificación Media Maratón de Córdoba 2011